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新闻不重要，看图才是正事運動強度：達到中等強度即可，可以控製心率達到最大心率的60-70%（最大心率=220-年齡），沒有經常鍛煉的健康普通人，也可以用170-年齡作為目標心率（有鍛煉基礎的用180-年齡）。
新闻不重要，看图才是正事來源：華商全媒體記者任婷點擊進入專題：陝西再現本土疫情。
新闻不重要，看图才是正事注意事項：運動前充分熱身，運動後拉伸，放鬆。
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